昨日宣言したダイエットの行方

昨日宣言して

～*～今日１日を振り返ってみる～*～

朝　シェイク＋タブレット＋シェイクで作ったプリン
　　　（シェイクプリンおいしい～し簡単！
　　　　ゼラチンといつものシェイクだけ。
　　　　トッピングに練乳少々とグラハムクラッカー少々）

昼　お弁当＋シェイク＋タブレット

　　　お弁当は・・・

　　　・　ジャコ入明太子ふりかけの十六穀米

　　　・　残り物のシュウマイ

　　　・　たまねぎと野菜巻きお肉のあんかけ

　　　・　野菜

夕方　シェイク少し

　夜　夕飯（軽め）＋シェイク＋タブレット

　　　夕飯メニュー

　　　・　十六穀米

　　　・　おろし付　ホッケのお魚

　　　・　トン汁野菜　Ver.

美味しかった～今日のお食事でした～(๑￫‿ฺ￩๑) 　　

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< 今日の計測 >　

体重：47.4Ｋｇ　（oh～減った！）　

体脂肪：18％　（２％減った！！）　

ウエスト：60ｃｍ

ヒップ：83.0ｃｍ　（あれ？！新記録！）

モモ：44ｃｍ

【反省・感想】

この体重での変化ってしなんの技！
宣言して一日で減るなんて自分でも驚きだわ

さすがにシェイクの威力なのか・・・

ダイエットって楽しいものだな♪♪　

この調子で目標の体形目指します！！

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ちょっとここで過去の体重変化グラフを・・

こうしてみると頑張ってきたのかな　(*^o^)丿

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