昨日に引き続き成果発表

今日はすこし暖かかったですね～

会社の窓際から外を眺めると何かの撮影で大勢の
スタッフらしき人だかりがありました。

ところで何の撮影だったんだろう・・・･･

さて、今日のお食事発表～♪♪

✰ฺ ･:*:･✿ฺ ･:*:･･:*:･✿ฺ ･:*:･･:*:･✿ฺ ･:*:･✿ ✰ฺ ･:*:･✿ฺ ･:*:

朝　昨日と同じシェイクプリン 

　　　シェイクで作ったプリン＋タブレット
　　　

昼　お弁当＋シェイク＋タブレット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お弁当は・・・

　　　・　ひじきの煮物あえ十六穀米

　　　・　卵焼きひき肉入り

　　　・　南蛮漬け唐揚げ

　　　・　きんぴらごぼう

　夜　夕飯（軽め）＋シェイク＋タブレット

　　　夕飯メニュー

　　　・　十六穀米

　　　・　牛丼風煮物

　　　・　お豆腐のカニ風味乗せサラダ

夕飯はリクエストで作った”牛丼”

ｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜｡ﾟ+.(◕ฺ∀◕ฺ)ﾟ+.ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

< 今日の計測 >　

体重：47.4Ｋｇ　（同じ）　

体脂肪：18％　（同じ）

ウエスト：60ｃｍ

ヒップ：84.0ｃｍ　（あれ？もどった）

モモ：45ｃｍ

【反省・感想】

今朝はシェイクプリンだけでお昼までぜんぜん

お腹すかなかった　｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡

いつもはチョコを頂く所､平気だなんて自分でも

不思議なくらいだったわ。

お昼はちょっと多く持って来すぎた　反省・・　m(_ _"m)

腹八分目を破ってしまったようだわ・・

でも、夕方もお腹がすかなかった。

+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+ +。:.゜:.。+゜+。:.゜

第二弾　ちょっとここで過去のウエスト変化グラフ

今年の初めに一気にウエストが変化したのが
分かりますか？

実はこれでプールも怖くなくなったの！！

シェイクの効果は私の場合、まず

サイズダウンだと言う事が判明したわ。

勢い欲減って行った感じだけど本人は

ぜんぜん負担無くだったのよ。

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