４月１５日ダイエット記録

土曜日お仕事だったので、今日は朝から掃除して、
愛犬のフィラリア、混合ワクチンの為に病院へ行って、
銀行に行って・・・

一日でありったけの用事をこなしてしまいました。

さて、そんな今日のお食事発表～　*＋*＋

✰ฺ ･:*:･✿ฺ ･:*:･･:*:･✿ฺ ･:*:･･:*:･✿ฺ ･:*:･✿ ✰ฺ ･:*:･✿ฺ ･:*:

朝　シェイク（バニラ＆アーモンドパウダー＆チョコ）＋タブレット
　　　

昼　シェイク＋タブレット
　　 十六穀米＋目玉焼き＋ソーセージステーキ＋お豆腐

夜　シェイク（チョコ＋バニラ＋トロピカル）＋タブレット
　　フランスパン＋ライ麦パン＋シェイクで作った”かぼちゃ冷静スープ”
　　（コレすっごい美味しい(^o^)丿★）

 

< 今日の計測 >　

体重：46.6Ｋｇ

体脂肪：17％

ウエスト：59ｃｍ

ヒップ：83.0ｃｍ

モモ：44ｃｍ

【反省・感想】

外に出たのは夕方近くでした
今日は暖かかったのですね

週末、出不精になったことは×ですね～

シェイクは一番上手く冷静スープが作れますね

+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+ +。:.゜:.。+゜+。:.゜

ダイエット食品ブログランキングに参加していますポチット応援
お願いします(*^O^*)
　　　　　　　　　↓↓↓
　　　　　　　

当サイトは、みんなでつなごう相互リンクの輪に参加しています！